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吃什么醒酒减轻头晕

病情描述：吃什么醒酒减轻头晕

医生回答

刘石平 主任医师
三甲 中南大学湘雅二医院 营养科

醒酒减轻头晕，建议多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜，如芹菜、西红柿、菠菜、芦笋、猕猴桃、苹果、柠檬等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B群、维生素E等，有助于醒酒减轻头晕。此外，还可以多吃一些豆类，如豆腐、豆浆、豆芽等，它们含有丰富的蛋白质，有助于醒酒减轻头晕。另外，多吃一些鱼类、肉类等，它们含有丰富的铁、钙、磷、锌等，也有助于醒酒减轻头晕。最后，多喝水，它可以排出体内的代谢物，有助于醒酒减轻头晕。总之，通过多吃一些水果和蔬菜、豆类、鱼类和肉类，以及多喝水，可以减轻头晕，达到醒酒的效果。

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