预防外伤性癫痫发作，可以从以下几个方面进行：
1、避免外伤：减少头部外伤，是预防外伤性癫痫发作的重要措施。在外活动中，应注意安全，避免头部受伤。
2、规律生活：平时在生活上要注意规律生活，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠时间。
3、情绪管理：学会调整情绪，避免情绪波动和紧张，保持良好的心态。
4、饮食调整：注意饮食均衡，避免过度饮酒、吸烟，以及食用辛辣、油腻等刺激性食物。多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。
5、定期检查：如果出现头部外伤，应定期进行脑电图等检查，及时发现并治疗癫痫发作。
6、体育锻炼：平时可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高抗病能力。
7、遵医嘱：如果已经被诊断为外伤性癫痫，应遵医嘱按时服药，不要随意增减药物用量。
总之，预防外伤性癫痫发作需要从多个方面入手，包括避免外伤、规律生活、情绪管理、饮食调整、定期检查、体育锻炼和遵医嘱等。只有这样，才能有效地减少外伤性癫痫发作的发生。
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