1、合理饮食：饮食要营养均衡，可多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免过度摄入咖啡、浓茶等刺激性饮料。
2、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于预防肾虚。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、控制性生活：房事过度是导致肾虚的主要原因之一，要预防肾虚，必须控制性生活，避免过度纵欲。
4、保持良好的作息习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累过度等不良生活习惯。
5、调节情绪：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，也有助于预防肾虚。
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的现代化综合三级甲等医院，是国家卫生健康委指定的全国疑难重症诊治指导中心，最早承担高干保健和外宾医疗任务的医院之一，也是高等医学教育和住院医师规范化培训国家 级
中国医学科学院肿瘤医院，始建于1958年，原名日坛医院。1963年增设肿瘤研究所，此后又相继建立了河南林州、江苏启东等肿瘤高发防治现场。1983 年迁至北京市东南龙潭湖畔，更名为中国医学科学院肿瘤医院
北京大学第三医院（简称“北医三院”）建于1958年，国家卫生健康委委管医院，集医疗、教学、科研、预防、康复与保健为一体的综合性三甲医院。2018年底，在岗职工5157人，开放床位1891张。医院有3
北京大学人民医院创建于1918年，是中国人自行筹资建设和管理的第一家综合性西医医院，最初命名为“北京中央医院”，中国现代医学先驱伍连德博士任首任院长。经过一个世纪的发展现已成为集医疗、教学、科研为一
一、历史沿革中国人民解放军总医院前身是中国协和医学院第二临床学院，1953年10月，总后方勤务部卫生部决定将“中国协和医学院第二临床学院”改为“军委直属机关医院”。1954年7月，总后方勤务部
