预防日光性荨麻疹的方法包括:
1.避免过度日照:避免在阳光最强烈的时段暴露在日光下,如上午10点至下午4点。如需在阳光强烈的天气外出,应尽量选择阴凉处行走或使用防晒措施。
2.使用防晒剂:使用SPF30+或SPF50+的防晒霜,并每2-3小时重新涂擦。选择广谱防晒霜以同时阻挡UVA和UVB射线。
3.穿长袖衣物:穿长袖衣服和长裤,或穿防晒服,以遮挡阳光直接照射皮肤。
4.戴帽子和太阳镜:出门时戴宽沿帽子以遮挡面部阳光,选择有防紫外线功能的太阳镜。
5.改变饮食习惯:少吃含有光敏物质的食物,如茴香、香菜、野菜等,减少食用后体内光敏物质的含量。
6.建立耐受:轻型患者可在疾病缓解期逐渐增加日光的照射以产生对光线的耐受,此对日光性荨麻疹有一定预防价值。