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新型冠状病毒肺炎 饮食

新型冠状病毒肺炎饮食?

新型冠状病毒肺炎患者的饮食要注意以下几点:

1. 多吃新鲜蔬菜和水果:蔬菜每天500克以上,水果每天200-350克,多选深色蔬果。

2. 保证充足饮水量:每天1500-2000毫升,多次少量,主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

3. 坚决杜绝食用野生动物,少吃辛辣刺激性食物。

4. 能量要充足,每天摄入谷薯类食物250-400克,包括大米、面粉、杂粮等。保证充足蛋白质,主要摄入优质蛋白质类食物(每天150-200克),如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品(酸奶能提供肠道益生菌,可多选)。通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入,特别是单不饱和脂肪酸的植物油,总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。

以上建议仅供参考,如果患有新型冠状病毒肺炎,请务必做好隔离防护措施,并遵循当地相关部门的指示。同时,要注意保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯,增强身体免疫力。

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