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睡眠障碍 饮食

睡眠障碍饮食?

睡眠障碍饮食原则

  睡眠障碍饮食保健

具体饮食建议需要根据症状咨询医生,合理膳食,保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

  可以每天睡前喝一温热的牛奶。

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