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骨纤维结构不良 饮食

骨纤维结构不良饮食?

骨纤维结构不良饮食原则

骨纤维结构不良饮食保健

  1.日常饮食宜多补钙,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪),豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等),蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜,海带,鱼,虾等海鲜类。

  2.多补充维生素D,以促进钙吸收。但应注意一定要在医生指导下补钙。

  3.多喝水。

  4.不可吃辛辣、油腻、热气的食物。

  5.戒烟戒酒。

  6.忌食过量的糖。

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