痉挛

　　一、诊断：

肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。患者突感剧痛，肌肉动作不协调。

二、处理措施：

　　1.要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

　　2.要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

　　3.要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

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