失眠不吃药有可以治好 每天按摩几个穴位助你好眠

说到失眠，许多朋友都有深刻的经验，每天在工作场所忙碌，压力很大，有些朋友有失眠的痛苦。那么如何缓解失眠呢？很多人会测试药物来改善失眠，这会产生依赖性。以下小边将介绍缓解失眠的按摩疗法！

以下三个常用穴位：

安眠穴

安眠穴是一种常用的经外奇穴，位于项部，当益丰穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连接时。这个穴位可以平肝息风，安神定志，有效缓解紧张情绪，帮助入睡。

神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，是心经原气留下的部位，位于手掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧时。这个穴位是心气出入的门户，可以养心安神，是治疗失眠的主要穴位。

三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经络的穴位，位于足内踝高点3英寸（自己的手水平放置，约4根手指水平放置宽度），当胫骨内后缘时。这个穴位是足三阴经络（肝、脾、肾）的交叉点，可以调节肝、脾、肾的经络气，达到脾、肾、肝的作用，精血可以全部摄入脾，隐藏在肝脏，肾脏内，心气下降，精神平静。