心慌失眠该怎么办呢？六个安神药方助你缓解失眠

心悸，包括惊悸和惊慌，都是中医的名字。是指患者自觉心悸、惊恐、不自主的症状。此外，心悸和失眠常见，常与头晕、头痛、耳鸣、健忘等疾病混合，常因情绪波动或过度劳累而发作。多见于西医心脏病、神经功能障碍、神经衰弱、植物神经功能障碍等疾病。睡眠也是人们的生理需求。睡眠可以促进人们的生长发育，消除一天的疲劳。当人们失眠时，免疫力就会下降，常伴有头晕、头晕、健忘、倦怠等症状，严重影响工作和学习。

心悸失眠的主要原因有三个

自责心理:有些人因为一次疏忽而感到内疚和自责，在脑海中重复疏忽，后悔自己没有妥善处理。白天因为事情多，自责和后悔有点轻，晚上在自责和后悔的幻想和兴奋中徘徊，久久失眠。

期待心理：担心睡得太多，所以经常早起。例如，一个三班倒的网站管理员经常在晚上7点睡觉，因为他上了大夜班（晚上12点）。他经常在睡觉1~2小时后醒来，因为他害怕迟到。随着时间的推移，他成为了一名早期醒来的病人。有些人在晋升、职称评估、分房结果即将公布之前，处于兴奋状态，难以入睡。

童年创伤心理的再现：有些人害怕童年时失去父母、恐吓、严厉惩罚和其他创伤，害怕晚上睡不着。然而，在成年后，由于一些类似于儿童时期的创伤刺激，它会再现被压抑在潜意识中的童年创伤心理反应，并重复童年时期的失眠。

在中医治疗失眠方面，心悸失眠的主要保健方法主要是补充。常用的食物有莲子、枣、枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄色。花和鱼，以及动物的心脏。

以下是5种安神助眠药方：

处方一:大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，过滤汁液，用茯神药和大枣、粟米一起煮粥，早晚吃两次。

枣甘温，功益中益气，养血安神。据日本学者报道，一种物质从枣提取物中分离出来，药理实验证明它具有镇静和催眠作用。这种镇静作用符合中医镇静作用的说法。

茯苓是多孔菌植物茯苓，是菌核中间松根的白色部分。它的味道和茯苓一样，味道甘甜平淡。它善于滋养心灵和平静，专门用于心灵不安、恐慌和健忘。正如《名医别录》所述，茯苓神止悸、多怒、善忘、快乐益智、安魂养精神。它的煎剂有镇静作用。

小米，即小米，营养成分与普通大米相似，具有健脾和胃的作用。《休息后饮食谱》认为小米的功能略同于籼米，性凉，患者宜食用。

如果我们单独使用枣恐力弱，我们应该选择茯神和小米作为辅助，以茯神加强安神的力量，以及小米来帮助脾胃。全方位具有健脾养心、安神益智的作用。适用于心脾两虚、惊悸、失眠、健忘、精神不集中的人。

处方二:鲜桑椹100克，鲜百合50克。每天洗2味，水煎一次。

桑椹味甘酸，性寒。甘寒滋阴补血，易除热。它是一种常用的补肝补肾方剂，经常食用，对改善心肾衰弱不眠有显著作用。百合既有益又有益。肝肾阴虚，虚热内生上扰心神，夜不成眠，烦躁不安。桑椹补阴除热。百合心平气和，阴复热退，神清宁静，安然睡眠。

注：脾胃虚寒腹泻者忌本方。

药方三：甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。

本方以甘凉小麦为主要原料，滋养心阴，滋养心气，安神；辅以甘平甘草补脾胃，滋养心气，用甘温枣健脾益气，缓解软肝，润脏干燥。3味合用，温凉兼备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。

心气不足、阴虚血少、肝气滞引起的失眠盗汗、恍惚、易怒、悲伤欲哭者均可食用本品。

处方4:梨3，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎20分钟，用砂糖调味，服用2次，喝汤吃梨。

原方用于风热攻心，烦闷恍惚，神思不安。风热攻心，心神不宁，烦闷恍惚，夜不成眠。法宜清热疏风，宁心安神。梨是白梨、沙梨、秋子梨等玫瑰科植物栽培的果实。味甘微酸，性凉，清热化痰，生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。适用于痰热扰心或热病津伤、心失所养的失眠、无聊之证。若风邪明显，可辅薄荷、菊花，疏散风邪。

处方五:猪心1颗，枸杞芽250克，葱白，豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱和葱白切碎；豆豉放入锅中，加入清水煮酱油；猪心、枸杞菜、葱白放入酱油中，加入黄酒、盐小火煮汤。

根据中医的基本理论，心主神志，主血脉。心悸、恐慌、失眠、健忘、无聊、不舒服等证据可见心悸。用动物的心脏来治疗人的精神病变往往会得到很好的效果。一般来说，各种动物的心脏都有补心安神的作用，但猪的心脏是最常用的。

本品以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣胸阳，豆豉清心除烦。具有补心安神、清热除烦的功效。适用于心血不足、热象不足的人。

药方六:鲜藕一节，梨一节。将藕洗净，去藕和皮，梨去皮，核，切碎，用干净的纱布绞汁，2汁合并，代茶。

莲藕生的成熟效果不同。成熟者甘温，最适合心脾健脾开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦，凉血化瘀。两者都有安神的作用。本方选用生晶，旨在清热安神，再配以清热化病的梨汁，成为清热化痰、除烦安神的方剂。经常喝这个产品可以改善热证失眠者的睡眠状况，尤其是焦痰热引起的心烦口渴、咳嗽咳痰、夜不成眠者。