一般情況下,精子成活率在85%~90%以上是正常的,如果精子成活率低於正常值,需要及時前往正規醫院檢查並治療。
男性正常精子成活率通常大於85%~90%,如果經常熬夜或存在吸菸、喝酒等不良習慣,可能會使精子存活率大大降低。
同時,如果平時不注意個人衛生,還可能會引起附睾炎、精囊炎、前列腺炎等疾病,此時也會降低精子的存活率,還會存在影響日後妊娠的情況,建議要多加以重視。
如果精子存活率偏低,建議多喫富含鋅元素的食物,比如豆腐皮、白木耳、瘦肉、鱔魚、白菜等,一定程度上可以改善精子存活率低的情況。
在日常生活中也要多注意個人衛生,改正不良的生活習慣,戒菸戒酒,也要避免過度勞累,不要給自己施加過大的壓力。
平時日常生活中,還可以根據自身狀況進行適當體育鍛煉,比如打太極拳、跑步、跳繩等,可以起到強身健體的效果,提高精子的成活率。