小肚子憋胀怎么办
3832临床上有很多原因都可能会导致人们出现小肚子憋胀的症状，尤其是对于女性而言，出现这类症状的时候大多和一些妇科疾病有关系，所以在治疗的时候一般需要结合具体的原因以及症状来处理，缓解腹部憋胀的方法有很多，可以选择最适合自己的方法。那么小肚子憋胀的时候应该怎么办？
1、经期保健法
若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
4、药物处理
若是腹胀伴有痛经,可以尝试通过药物控制的方法来缓解。比如益生菌可以帮助人们消化并且缓解疼痛感，这样可以有效的治疗小腹胀痛。