被空调吹的腿疼怎么办
3722夏季天气比较炎热，一般人都会呆在室内吹空调，空调可以让室内的温度适宜，让人愉快的在低温的环境中工作或者是生活，并且还能防止出现中暑，不过有些人发现吹空调虽然好，但是吹着吹着会出现腿疼的现象，特别是空调温度低或者是穿短裤的时候，腿疼会比较严重，被空调吹的腿疼怎么办?
1、控制空调温度
空调的温度不要太低，一般标准都是26℃，一旦超过这个标准，空调腿就容易发生，而且不要对着空调直接吹，冷气口温度最低，有凉意的时候注意活动下四肢，睡觉开空调最好要盖着被子，也可以穿长裤、丝袜等，保护关节。
2、不要长时间吹空调
要限制自己吹空调的时间，不要一味地呆在冷气空调之下，既可以省点电，偶尔要出去活动活动，呼吸一下新鲜的空气，让室内适当痛风，自己的身体也能得到休息。
3、加强体育锻炼
要避免空调腿，那就要多加强腿部的锻炼，增长肌肉，改善关节能力，可以在家里做一些训练，也可以去健身房利用仪器来进行腿部运动，运动节奏自己把握好。
4、做好保暖工作
若必须长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。
空调腿，多是由于腿部长时间暴露在外，或是由于凉气直吹腿部，导致寒气入内。从而就会引起腿疼的现象。首先应注意卧床休息，避免劳累过度，避免长时间久站久坐，当出现腿部疼痛后，可以采用一些物理疗法来进行缓解，如针灸，按摩，推拿，拔罐等，并配合着热敷。热敷可以很好的缓解腿部的血液循环。放松肌肉从而缓解腿疼。热敷的同时可以配合着按摩，按摩可以放松腿部的肌肉。