坐月子腿疼怎么办

　　很多人觉得自己生完孩子就是大解放了，由于这种想法，导致很多女性没有坐好月子，从而出现了一系列的月子病，比如说腿疼。生产后如果长时间活动或者是受凉会引起腿疼的情况，这时候一定要注意保暖，否则会留下病根的。坐月子一定要了解诸多注意事项，如果有腿疼情况，要及时掌握坐月子腿疼怎么办的常识。

　　产妇生产后，气血两虚，出现了腿疼的情况，可以通过以下办法缓解：生产后一定要注意保暖，穿袜子等，月子即使在夏季也要长衣长裤，避免着凉。在坐月子的时候，比较容易出汗，这个时候要及时的擦汗，勤换衣物，预防风寒。可以采用中药熏蒸的办法，使得腿部神经协调平衡。

　　坐月子注意事项

　　1、谨防产后疾病

　　产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

　　2、尽早排尿

　　应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

　　3、饮食易消化有营养

　　产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

　　4、观察子宫复旧及恶露

　　子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

　　产妇在生产后感到腿疼是一种普遍的生理性的变化，大约在一周可以减轻痛苦。在坐月子期间，不能劳累过度，保持良好的生活作息时间，就能恢复的很好。如果在坐月子期间没有得到良好的恢复，很可能引发严重的腿疼问题，需要及时检查。