哺乳期气血虚如何调理
3666哺乳期的女性出现气血虚会有乳汁不足的情况发生，这种是常见的症状。女性在生产中会失血过多，这样女性容易贫血，贫血会造成人体气血不足，气血虚弱比较直接的表现有怕冷，还有脸色煞白等表现。哺乳期气血虚要注意日常生活中的调理，哺乳期气血虚如何调理?接下来我们来看看吧。
一、哺乳期气血虚如何调理?
哺乳期往往容易导致产妇气血亏虚，可以通过食疗来补气血。首先要保证一日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果。哺乳期常用的补气血食材有红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等，还有一些中药材，如黄芪、当归、燕窝等也是不错的选择。
二、气血不足的表现
哺乳期气血不足，它表现为乳汁不足，这是哺乳期气血不足的最常见症状之一。其次是怕冷，女性朋友在生产过程中会失血过多，这容易导致女性贫血，贫血会导致气血不足，最直接的表现是怕冷，怕冷也是哺乳期气血不足的表现。第三是面色苍白。对于哺乳期的女性朋友来说，面色苍白的症状很容易出现。最后就是失眠和多梦。对于正在哺乳的女性朋友来说，必须改善睡眠，这样她们才能有足够的精力来照顾孩子。这些都表现为气血不足。建议可以多吃益气补血的食物，或者用中药治疗。
三、产后气血不足的危害
1、导致产妇体质虚弱，气血不足是非常影响身体的，如果产后气血虚没有及时的调整，那么产妇就会出现体质虚弱免疫力下降的情况。
2、影响母乳喂养婴儿，当产妇出现气血虚的时候就容易导致产妇奶水不足的情况出现。3、生殖器官功能下降。当女性气血不足的时候很容易影响到子宫卵巢，严重的还会导致卵巢早衰。