体寒的人吃什么

　　体寒在中医看大部分称“虚寒”，因为体质原因出现了虚跟寒的表现，寒性体质的人群会出现怕冷的表现，如果身体再虚就会有更怕冷的表现了。如果人体长时间处于寒性体质，那么女性的寒性体质就会影响到生育，还有影响到月经等情况，男性如果体寒就会引发性功能障碍等。体寒的人可以吃一些改善的食物。体寒的人吃什么?

　　一、吃芝麻、花生

　　富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　二、吃洋葱、辣椒等

　　吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

　　三、肉类

　　以羊肉、牛肉等御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　四、根茎类

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　五、什么是体寒

　　体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

　　六、体寒检查方式

　　中医诊断主要依靠症状及舌象、脉象，体寒一般无需特殊的实验室检查。中医定义里体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。若出现其他合并症状或疾病，则根据需要检查相应项目。