宿醉第二天吃什么养胃

　　有的人由于工作不得不经常应酬，应酬就会喝酒，过量饮酒也是常有的事，酒精对人体的危害特别大，酒精会伤肝，伤胃以及伤肾等。应酬多喝酒就会出现宿醉，宿醉也是常有的事，宿醉第二天要注意饮食，可以吃一些养胃的食物。宿醉第二天吃什么养胃?接下来我们来看看吧。

　　一、宿醉第二天吃什么养胃?

　　1.喝粥。宿醉第二天应该尽量吃清淡的食物，以免胃肠道消化不良。可以吃小米粥或者蔬菜粥养胃，不要吃油腻、刺激肠胃的食物。

　　2.吃水果。合适的水果可以解酒、缓解头痛和减少胃部不适，因为水果富含维生素C，维生素C是解酒的利器。比如柿子、西瓜和香蕉这些水果。

　　3.吃鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的B族维生素，也可解酒、减轻宿醉带来的症状，帮助人体快速恢复正常。

　　4.喝蜂蜜水。宿醉第二天早晨可以泡上一杯蜂蜜水慢慢饮用，蜂蜜中含有丰富的果糖，可以帮助人体分解酒精，从而使酒精从身体内排出。或早起慢饮温水，也可以帮助恢复清醒、减少胃部不适。

　　5.吃解酒药。药店中有许多作用良好的解酒药，可以恰当选用合适自己的然后服用。

　　二、忌吃

　　1.忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等;

　　2.忌食油腻的食物，如油煎、油炸食物;

　　3.忌食易胀气的食物，如豆类、山芋等;

　　4.忌食生冷寒凉的食物;

　　三、酒精对人体的危害

　　酒精对于人体的伤害非常大,酒精对于血管有一定的舒张作用,长期大量饮用酒精会引起动脉硬化,引起高血压的患者血压不稳定,以及出现动脉粥样硬化,导致冠心病、脑血管硬化、脑供血不足、脑出血、脑栓塞等疾病.酒精对于人的神经系统也有一定的抑制作用,长期使用大量酒精,会加重人体的中枢神经和外周神经的麻痹,严重的还会导致肢体麻木,明显的记忆力下降等。