怎样预防肿瘤的发生

肿瘤的发病率在近年来有明显上升的趋势，而且发病的人群的年龄也越来越年轻化。比如肝脏肿瘤、胃部肿瘤、甲状腺肿瘤、肺部肿瘤、宫颈肿瘤都是比较常见的肿瘤，生活中一定要做好预防。只要平时养成良好的生活喜欢，做好预防还是可以很有效的防止肿瘤产生。

1、预防肝脏肿瘤

注意饮食卫生，发霉变质的食物必须扔掉，因为含有黄曲霉毒素是引起感染的主要因素。另外木质或竹制的筷子每三个月更换一次，竹木筷子使用的时间越长，滋生的细菌越多。

2、预防胃部肿瘤

不良的饮食习惯会导致消化系统疾病，容易感染幽门螺旋杆菌，从而导致肿瘤产生。另外不能吃过酸过辣过咸的食物，以免对胃黏膜带来刺激，增加感染细菌几率。一日三餐定时定量，每顿饭只吃七分饱即可，选择新鲜卫生的食物，减少在外吃饭次数，多吃含膳食纤维，蔬菜水果。

3、预防甲状腺肿瘤

辐射是引起甲状腺肿瘤的主要因素，要远离电离辐射。另外长时间生活在高压力和焦虑状态下，会破坏神经内分泌免疫系统，从而诱发甲状腺疾病。要调节好情绪，避免有太大心理负担，保持积极乐观心态。

4、预防肺部肿瘤

远离二手烟环境，戒掉吸烟坏习惯。雾霾天气尽量不要出门，以免对呼吸系统带来反反复复损伤。另外也要警惕厨房油烟，炒菜时尽量打开油烟机。煎炸食物时要选择精炼的玉米油或者花生油，能减少油烟产生。

5、预防宫颈肿瘤

避免有多个性伴侣选择安全卫生的性活动，防止受到病毒入侵。凡是有宫颈肿瘤家族史者，要每年去医院做一次筛查。注意局部卫生，不能和他人共用马桶以及洗浴产品。掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。避免有高危的夫妻生活，若没有生育需求尽量戴上安全套。

总结：肿瘤是非常凶险的，所以要做好预防工作，保持积极乐观心态，保证有充足睡眠，保持良好的饮食习惯。做好饮食和局部卫生，避免吃发霉的食物和腌制食物。