紧张性头痛一般护理
紧张性头痛护理
紧张性头痛是因为精神长期处于紧张焦虑的状态中，所以要学会缓解自己的精神压力。停下手中的工作，听听音乐或是看一会儿幽默故事。这都能对精神起到很好的调节作用。
2.养成作息时间规律的习惯。劳逸结合，保证7个小时的睡眠时间。长时间坐在电脑前，要多扭扭脖子，按按肩膀，可以缓解肩部肌肉的紧张状态。
3.多进行体育锻炼，增强体魄。条件允许的一个星期可以选择两天踩自行车上班;下班后可以去打打羽毛球或去慢跑。
紧张性头痛护理？
相关医院
-
- 北京协和医院
- （东单院区）北京市东城区帅府园一号，100730；（西单院区）北京市西城区大木仓胡同41号，100032
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的现代化综合三级甲等医院，是国家卫生健康委指定的全国疑难重症诊治指导中心，最早承担高干保健和外宾医疗任务的医院之一，也是高等医学教育和住院医师规范化培训国家 级
-
- 首都医科大学附属北京天坛医院
- 北京市丰台区南四环西路119号
首都医科大学附属北京天坛医院（以下简称“北京天坛医院”）始建于1956年8月23日，是一所以神经外科为先导，以神经科学集群为特色，集医、教、研、防为一体的三级甲等综合医院，是亚洲神经外科临床、科研、教
-
- 复旦大学附属华山医院
- 上海市静安区乌鲁木齐中路12号
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是国家卫生计生委委属医院、复旦大学附属教学医院和中国红十字会冠名的医院，1992年首批通过国家三级甲等医院评审，为全国文明单位，全国五一劳动奖单位，是国内最著名、
-
- 四川大学华西医院
- 四川省成都市国学巷37号
锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。在中国历史文化名城成都市锦江万里桥头的华西坝，有一座闻名遐迩的医学城，她就是四川大学华西临床医学院/华西医院。追溯历史，华西医院起源于美国、加拿大、英国等国基督教会1
-
- 中山大学附属第一医院
- 广东省广州市中山二路58号
中山大学附属第一医院（简称“中山一院”）始建于1910年，坐落在南海之滨、珠江之畔的南国花城——广州。秉承“医病医身医心、救人救国救世”的医训精神，中山一院现已发展为一家位于国内一流前列的现代化三级甲
相关医生
精品推荐
- 疾病