过度通气综合征预防

过度通气综合征应该如何预防？

预防过度通气综合征，可以从以下几个方面进行：

1. 管理好自己的情绪和压力，减少烟、茶、咖啡等兴奋性药物的摄入，避免服用兴奋性的药物。

2. 了解过度通气综合征的触发症状，及早提醒自己放松情绪以及放慢呼吸。

3. 多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行户外的运动，并保持规律的生活作息。

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