预防细菌性咽扁桃体炎的措施主要包括：
1. 保持室内空气流通，保持适宜的室内温度和湿度。
2. 及时增减衣物，避免感冒和过度疲劳。
3. 注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
4. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
5. 加强锻炼，增强身体免疫力，避免过度疲劳和紧张。
6. 避免接触感染源，如避免与生病的人接触，避免到人群密集的地方。
7. 注意休息和睡眠，保持充足的睡眠时间。
8. 积极治疗口腔、鼻腔疾病，如龋齿、鼻炎等。
这些措施可以帮助预防细菌性咽扁桃体炎的发生和传播。如果出现咽部不适、发热等症状，应及时就医，接受诊断和治疗。
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