月经失调性不孕症患者在饮食上应该注意以下几个方面:
1.定时定量:吃饭要定时定量,不可以饥一顿饱一顿,这样会影响身体健康,导致内分泌紊乱,加重月经失调的症状。
2.宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物:比如生菜、豆腐等,这样可以帮助消化系统的正常运作,改善身体的整体健康状况。
3.宜吃动物肝脏:有助于促进子宫收缩和维护热量,对月经的正常来潮有益。
4.宜吃姜葱等辛香料:在月经后可多吃小鱼及多筋肉类,有助于补益气血,对身体的恢复有积极作用。
5.宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物:这类食物对身体的营养均衡特别重要,也能够促进血液循环,有助于月经的正常来潮。
6.忌油腻食物:本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
7.忌寒凉食物:寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等,因为它们可能会加重身体的寒性体质,不利于病情恢复。
8.月经来潮前忌咸食:因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。