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居家抗疫期間出現面部皮膚問題怎麼辦

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目前正處在防治新型冠狀病毒感染的特殊時期,面部看起來比較乾燥、緊繃,需要用純淨水敷臉,規律作息,調節情緒。

每日用純水冷敷面部,具體方法是用6-8層紗布或純棉小毛巾,浸在常溫水中,然後用溼敷在面部15-30分鐘,每天2-3次,可選擇早、中、晚三個時段。

面部皮膚問題發作比較嚴重的朋友,首先要有規律的生活方式,做到早睡早起。最好不要晚於11點起牀,晚於7點。假如該起牀了不起,到了該睡覺的時候睡不着,久了就是惡性循環,出現了生物鐘紊亂。

在家中抗疫期間,除了日常學習和居家辦公外,還可以每天聽聽音樂,與家裏人聊一些輕鬆的話題。在家進行適當的運動,比如俯臥撐、仰臥起坐,適當做瑜伽能起到情緒調節的作用。

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