預防滑膜炎可以通過適度的體育鍛煉、適時處理關節損傷進行。
1.適度的體育鍛煉
要避免長時間的劇烈運動,不能一勞永逸,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適宜的運動,尤其是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,使關節液向軟骨滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防滑膜炎,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
2.適時處理關節損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。骨質增生常與關節內骨折直接相關。因爲骨折復位不完全,導致關節軟骨表面不平整,從而引起創傷性關節炎。對關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,主動進行解剖復位,完全可以避免外傷性關節炎和關節骨質增生的發生。