谷维素能治焦虑吗

谷维素可以治疗轻度焦虑症状。谷维素的作用，主要是改善植物神经功能紊乱、调节内分泌失调和精神神经性的系统性失调等情况。对于神经衰弱症患者调节作用最大，也可以稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态。长期服用，还能够改善睡眠。

谷维素和维生素B1联合应用，对于抗焦虑效果更好，两种药物联合应用需要长期应用来达到稳定焦虑病情的作用。如果焦虑症状比较明显，一般服药1～2年左右，无副作用，并且根据相应的焦虑类型来选择加减其他抗焦虑药物，应在医生的指导下用药。

除了药物治疗以外，治疗焦虑症还可以通过自我放松、增加自信心、自我催眠的方式缓解。

1.自我放松

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现。然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

2.增加自信心

缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

3.自我催眠

焦虑症患者大多都有睡眠障碍，而且入睡时间长，很容易梦中惊醒。这个时候我们可以采用自我催眠的方法，比如看自己不喜欢的书，或者看乏味的电影。人们做不喜欢的事情的时候，是很容易产生困倦感的。