接触性皮炎的预防方法主要包括以下几种：
1. 避免或减少接触已知的刺激物和致敏物：比如动物性物质（如水母、毛虫等）、植物性物质（如漆树、荨麻等）、化学性物质（如镍、肥皂、染发剂、油漆等）。
2. 加强防护：如果是特殊职业人群，比如在焦化厂、电镀企业上班的工人，应该加强劳动保护，以预防接触性皮炎的发生。
3. 遵医嘱用药：如果患有某种疾病，一定要严格遵医嘱用药，千万不能随意到药店购买药品，以免药物致敏而引起接触性皮炎。
4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗涤用品。
5. 注意饮食：刺激辛辣的食物可能加重病情，患者需要忌口。
此外，穿着方面要尽量穿宽松纯棉或柔软透气的材质衣服，避免皮肤直接与人造纤维、棉麻等物质接触。在出行方面，应尽量少去潮湿、蚊虫多的区域，如需外出时应做好防晒措施，尽量避免在日晒强烈的时段出行。室内要常通风，注意生活环境的卫生，并避免家中宠物及宠物用品与皮肤的直接接触。
如果发生接触性皮炎，要尽量避免局部刺激，不要搔抓，不宜用热水烫洗。同时应及时就医，在医生的指导下合理用药。
