眼科

梅鋒 南昌大學第一附屬醫院 主任醫師

眼睛疲勞，又稱視疲勞，是一種常見的眼部不適症狀。它通常發生在長時間使用眼睛進行密集工作，如閱讀、看電視、使用電腦或手機等情況下。眼睛疲勞的主要原因是眼睛在長時間聚焦、調節和運動時，眼部肌肉過度使用，導致眼部血液循環不暢，眼部組織缺氧，進而引發眼部不適。此外，長時間盯着屏幕，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌減少，也會導致眼睛乾澀、疼痛等症狀。要緩解眼睛疲勞，可以採取定時休息、遠眺、做眼保健操、保持室內光線適宜等方法。如果眼睛疲勞症狀持續不減，建議及時就醫檢查。

梅鋒 南昌大學第一附屬醫院 主任醫師

眼袋水腫通常是多種原因引起的，主要包括以下幾個方面：首先，睡眠不足或睡眠質量差會導致眼部周圍血液循環不暢，從而引起眼袋水腫。其次，長時間使用電子產品，如手機、電腦等，會導致眼部疲勞，加重眼袋水腫的現象。此外，飲食不當，如攝入過多的鹽分，也可能導致眼部水腫。再者，年齡增長、遺傳因素以及慢性疾病等因素也可能導致眼袋水腫。最後，過敏反應、眼部感染等病理性因素也可能引起眼袋水腫。要緩解眼袋水腫，應保證充足的睡眠，合理調整飲食，減少電子產品使用時間，並注意眼部保養。

梅鋒 南昌大學第一附屬醫院 主任醫師

夜盲症，又稱爲夜視力減退，是一種常見的視覺障礙。這種病症的主要原因是缺乏維生素A。維生素A在人體內具有多種重要功能，其中之一就是維持視網膜的正常功能。視網膜是眼睛中負責感光的組織，維生素A的缺乏會導致視網膜感光細胞受損，從而影響夜間視覺。此外，維生素A還參與了人體免疫系統、生殖系統和生長發育等多個方面。因此，保持足夠的維生素A攝入對於預防夜盲症和其他健康問題至關重要。建議通過食物攝取，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、甜菜等富含維生素A的食物，以滿足身體對維生素A的需求。同時，適當的陽光暴露也有助於身體合成維生素A。

梅鋒 南昌大學第一附屬醫院 主任醫師

眼睛易疲勞的原因多種多樣，主要包括以下幾點：首先，長時間使用電子設備，如電腦、手機等，導致眼睛長時間盯着屏幕，眼睛肌肉持續緊張，容易出現疲勞。其次，用眼過度，長時間看書、寫作等，眼睛長時間保持一種姿勢，也容易導致眼睛疲勞。此外，眼睛乾澀也是導致眼睛疲勞的一個重要原因，眼睛缺乏足夠的潤滑，容易感到不適。最後，不良的用眼習慣，如在光線不足的環境下用眼，或者長時間保持不正確的用眼姿勢，也會導致眼睛疲勞。因此，要緩解眼睛疲勞，需要合理調整用眼時間，保持良好的用眼習慣，同時注意眼睛的保溼和休息。

梅鋒 南昌大學第一附屬醫院 主任醫師

睡覺起來眼睛模糊看不清的原因可能有以下幾點：首先，睡眠過程中眼睛長時間閉合，導致淚液分泌減少，眼睛表面缺乏足夠的潤滑，從而引起眼睛乾澀和模糊。其次，睡覺時眼睛可能受到壓迫，導致眼部血液循環不暢，影響視力。此外，長時間使用電子產品或者長時間看書等，眼睛疲勞也可能導致醒來時視力模糊。最後，一些眼部疾病，如近視、散光等，也可能導致視力模糊。爲了改善這種情況，建議保持良好的作息習慣，適當休息眼睛，避免長時間用眼，同時注意眼部衛生，定期檢查視力。