中醫科

王春華 江西省中西醫結合醫院 主任醫師

人類在不睡覺的情況下，能夠持續的時間因個體差異而異。根據一些研究和記錄，大多數人在連續不睡覺的情況下，可以堅持大約10到11天。然而，這種極端情況對身體健康和認知功能會產生嚴重影響。長時間的睡眠不足會導致注意力下降、記憶力減退、情緒波動、免疫系統減弱等。在極端情況下，長時間不睡覺甚至可能危及生命。因此，保持充足的睡眠對於身體健康和生活質量至關重要。

王春華 江西省中西醫結合醫院 主任醫師

喝酒會導致體重增加的原因主要有以下幾點：首先，酒精本身含有熱量，每克酒精大約產生7千卡的能量，僅次於脂肪。其次，酒精會刺激食慾，使人在飲酒時更容易攝入過多的食物，從而導致熱量攝入過多。此外，酒精還會影響身體對其他營養物質的吸收和利用，如影響脂肪的分解和利用，使脂肪更容易在體內積累。最後，酒精還會影響人的睡眠質量，而睡眠不足會導致激素水平失衡，進一步影響食慾和新陳代謝，從而增加體重。因此，長期大量飲酒容易導致體重增加。

王春華 江西省中西醫結合醫院 主任醫師

燉烏雞湯補氣補血的方法如下：1.準備材料：新鮮烏雞1只，紅棗10顆，枸杞20克，當歸5克，黃芪10克，生薑3片，鹽適量。2.烏雞處理：將烏雞洗淨，去除內臟，剁成適當大小的塊。3.焯水：將烏雞塊放入沸水中焯水，去除血水和雜質。4.燉煮：將焯水後的烏雞塊放入燉鍋中，加入足夠的水，放入紅棗、枸杞、當歸、黃芪和生薑片。5.慢燉：用文火慢慢燉煮2-3小時，期間可適時撇去浮沫。6.調味：燉至烏雞肉爛熟，湯汁濃郁時，加入適量的鹽調味。7.出鍋：燉好的烏雞湯即可出鍋，趁熱食用。這道烏雞湯具有補氣補血、滋陰養顏的功效，適合氣血不足、身體虛弱的人羣食用。

王春華 江西省中西醫結合醫院 主任醫師

艾葉燻蒸是一種傳統的中醫療法，具有多種功效與作用。首先，艾葉燻蒸能夠溫經散寒，對於緩解風寒溼痹、關節疼痛等症狀具有顯著效果。其次，艾葉燻蒸有助於活血化瘀，促進血液循環，對於治療跌打損傷、瘀血停滯等病症有良好效果。此外，艾葉燻蒸還具有抗炎、鎮痛、鎮靜、抗過敏等作用，可以改善皮膚瘙癢、溼疹等皮膚病症狀。同時，艾葉燻蒸還能增強免疫力，提高機體抵抗力，預防感冒等疾病。總之，艾葉燻蒸是一種安全、有效的自然療法，適用於多種疾病的治療和保健。

王春華 江西省中西醫結合醫院 主任醫師

發燒時出汗是一種常見的生理現象，這是身體在調節體溫的一種方式。當體溫升高時，汗腺會分泌汗液，通過蒸發帶走熱量，從而降低體溫。此外，出汗還有助於排出體內的毒素和廢物。然而，如果發燒伴隨大量出汗，可能是身體在努力抵抗感染或病毒。在這種情況下，應密切關注病情變化，如有必要，及時就醫。同時，保持充足的水分攝入，避免脫水，也是非常重要的。總的來說，發燒出汗是身體自我調節的一種方式，但也需要我們密切關注並採取適當的措施。