骨科

曾金 南昌大學第一附屬醫院 副主任醫師

腰疼到不能翻身不能動是一種非常痛苦的體驗。這種情況可能是由於多種原因引起的，如肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰椎勞損等。在這種情況下，患者需要採取一些措施來緩解疼痛。首先，應該儘量避免劇烈的運動和重複的腰部活動，以防止病情加重。其次，可以嘗試採取一些保守治療方法，如熱敷、按摩、理療等，以緩解肌肉緊張和疼痛。此外，保持良好的姿勢和生活習慣，如避免長時間久坐、保持正確的坐姿和站姿等，也有助於減輕腰部負擔。如果疼痛持續不減或者症狀加重，建議及時就醫，以便進行詳細的檢查和治療。

曾金 南昌大學第一附屬醫院 副主任醫師

腰背部水腫是一種常見的症狀，可能是由於多種原因引起的，如腎臟疾病、心臟疾病、肝臟疾病等。在這種情況下，正確的躺姿對於緩解症狀和促進康復非常重要。首先，建議患者選擇一個舒適、平坦的牀鋪，避免使用過軟或過硬的牀墊。其次，患者可以採取側臥位，將患側在下，這樣可以減輕腰背部的壓力，有助於水腫的消退。同時，可以在腰部和膝蓋之間放一個枕頭，以保持脊柱的自然曲線，避免脊柱過度彎曲。此外，患者還可以在醫生的建議下，適當進行一些溫和的運動，如慢走、瑜伽等，以促進血液循環，減輕水腫。但需要注意的是，如果腰背部水腫症狀持續加重，應及時就醫，以便查明原因並進行鍼對性治療。

曾金 南昌大學第一附屬醫院 副主任醫師

早上起來腰疼可能是由多種原因引起的。首先，可能是由於睡姿不當，如長時間保持同一姿勢，導致腰部肌肉緊張和疲勞。其次，牀墊的硬度不合適也可能導致腰部疼痛，過硬或過軟的牀墊都可能影響腰椎的正常生理曲度。此外，長時間保持同一姿勢工作或久坐，也可能導致腰部肌肉勞損和疼痛。再者，腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病也可能導致早上起牀時腰疼。如果腰疼持續不減，建議及時就醫檢查，以便找出原因並採取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持良好的睡姿等，也有助於預防和緩解腰疼。

曾金 南昌大學第一附屬醫院 副主任醫師

腰疼是否可以進行性生活取決於疼痛的原因和程度。如果腰疼是由於過度勞累、姿勢不當或輕微扭傷引起的，並且疼痛程度較輕，那麼在適當休息和調整後，進行性生活通常是可以的。然而，如果腰疼是由於嚴重的疾病或傷害引起的，如椎間盤突出、腰椎間盤疾病等，那麼在未得到醫生的建議和治療之前，應避免性生活，以免加重病情。此外，性生活中的姿勢和力度也需要根據個人的身體狀況進行調整，避免對腰部造成額外的壓力和傷害。總之，腰疼時是否可以進行性生活，需要根據個人的具體情況和醫生的建議來判斷。

曾金 南昌大學第一附屬醫院 副主任醫師

腳踝水腫消除可以通過多種方法實現。首先，保持充足的休息，避免長時間站立或坐着，以減輕下肢壓力。其次，嘗試抬高受影響的腳踝，以促進血液迴流。此外，穿着壓力襪可以幫助改善血液循環。保持健康的飲食，減少鹽分攝入，以防止水腫。適度的運動，如散步或游泳，有助於促進血液循環。如果水腫持續或加重，請及時就醫，以排除潛在的健康問題。總之，通過調整生活方式和採取一些簡單的自我護理措施，可以有效地消除腳踝水腫。