一般情況下,維生素E可以喫1個月停一次再喫下一次,建議在醫生指導下使用藥物,以免對身體健康造成不必要的損傷。
若體內維生素E比較缺乏,出現四肢無力、身體虛弱、精神緊張等症狀,可在醫生指導下服用根據自身情況進行補充,一般建議喫1個月後停止用藥,以免服用藥物時間過長,對身體健康造成影響,停藥後及時就診檢查明確身體情況,查看是否需要繼續服用。
維生素E是一種淡黃色或金黃色的油狀物,屬於脂溶性維生素,具有抗氧化、增強免疫力、保護肺功能的作用。維生素E分佈範圍比較廣,可以從植物油、麥芽、杏仁、花生等食物中獲取,也可從香蕉、橘子、蘋果、菠菜等新鮮的蔬菜瓜果中獲取。
日常生活中,需要注意飲食清淡,保證膳食營養均衡,多食用新鮮的蔬菜瓜果,避免食用辛辣刺激的食物。平日多觀察自身變化,若服用維生素E後身體出現不適症狀,應及時就診檢查並治療。