活動無耐力患者可以通過多休息、調整飲食、適當運動、康復訓練的方式護理,在護理過程中要保持愉悅的心情。
1.多休息
活動無耐力是指個體無足夠的能量耐受或完成日常活動。患者通常身體比較虛弱,所以可以通過多休息的方式改善不適症狀,並且要保持充足的睡眠,避免熬夜。
2.調整飲食
平時要注意營養的搭配,避免挑食,可以適當多喫些蔬菜粥、南瓜粥、雞蛋羹等比較容易消化的食物,避免喫辣椒、生薑、洋蔥等辛辣刺激食物。
3.適當運動
可以適當參加戶外鍛鍊,例如慢走、散步、打太極拳等,有助於增強心肺的功能,並且可以緩解疲勞症狀。
4.康復訓練
可以在醫生的指導下通過康復訓練的方式,有助於修復受傷部位的肌肉、韌帶以及軟組織。
在日常生活中,患者需要遵醫囑定期到醫院複查,可以明確身體的恢復情況。平時建議保持輕鬆愉悅的心情,避免有太多緊張、焦慮等不良情緒,可以適當聽些舒緩的音樂或者看些喜劇電影放鬆心情。