每天喫一片維生素B族是比較好的,但是需要在醫生的指導下規範用藥,不可以盲目服用藥物。
維生素B是人體必不可缺少的營養物質,包含維生素B1、維生素B6、維生素B12等,可以遵醫囑服用維生素B族,起到補充維生素B族的作用。可以有效預防維生素B族缺乏引起的皮膚鬆弛、食慾下降、口角發炎、足癬等症狀。每天可以喫一片維生素B族,有利於吸收藥物中的營養物質,對身體健康有好處。
如果平時經常服用維生素B族,可能會導致維生素B族攝入過量,也有可能會增大胃腸道的消化負擔,出現腹部脹痛、噁心乾嘔等症狀。如果維生素B族攝入量比較多,可能會影響其他營養物質的吸收,出現體內營養不均衡的情況,影響身體的生長發育。
此外過量服用維生素B族,也有可能會增大肝腎的代謝負擔。平時需要調整飲食結構,可以適當喫含有維生素B族的食物,例如胡蘿蔔、菠菜等,不可以長期服用藥物。