蓮子的功效與作用是清熱降火、補脾益氣、養心安神、補腎等,但需要注意控制食用量,以免食用過多對胃腸道造成不必要的負擔。
1.清熱降火
蓮子性質偏涼、味甘,食用後可以幫助清除體內火氣,緩解肝火旺盛導致的口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。
2.補脾益氣
蓮子入脾經,具有健脾、補中益氣的作用,可以幫助調理脾氣,改善脾虛導致的大便不成形、舌苔粘膩、食慾不振等症狀。
3.養心安神
是一味比較常見的中藥材,入心經,可以幫助穩定心神,提高睡眠質量,改善失眠多夢、入睡困難等症狀。
4.補腎
是一種補腎的食物,具有益腎澀精的功效,患者煮粥後食用可以幫助滋補腎臟,緩解腎氣虧虛導致的腰膝痠軟、遺精、耳鳴等症狀。
除此之外,還具有滋潤肺部的作用,可以幫助緩解咳嗽、咳痰等症狀。但部分患者使用後可能會出現腹脹、腹瀉等不良反應,中滿痞脹、大便燥結者禁服。建議在專業醫生的辨證指導下使用,日常生活中需要注意飲食清淡,避免食用辛辣刺激的食物,如果出現不適症狀應及時就診治療。