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蓮子的作用與功效有哪些

發布於 2024-07-15 13153次瀏覽

: 王成陽副主任醫師
安徽醫科大學第一附屬醫院中醫科

蓮子的功效與作用主要包括寧心安神、滋補脾胃、補腎澀精、強身健體，平時可以在醫生的指導下食用，避免過量食用，以免給身體帶來不必要的損傷。

1.寧心安神

蓮子味甘、澀，性平，能夠寧心安神，適用於虛煩、心悸、失眠等症狀。

2.滋補脾胃

蓮子主要具有補益脾胃的功效，可用於脾胃虛弱所致的食少納差、倦怠乏力、泄瀉等症狀。

3.補腎澀精

蓮子入腎經，可以益腎固精，臨牀上常用於腎虛所致遺精、滑精等症狀。

4.強身健體

蓮子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養成分，長期適量食用能夠補充身體所需營養，增強體質，提高免疫力。

但是需要注意的是，蓮子並非適合所有人羣，如大便燥結人羣、腹脹者、孕婦等不宜多食。如果食用後出現了明顯的不適症狀，比如腹痛、腹瀉等，需要及時就醫治療，以免延誤治療的最佳時機，給身體帶來不必要的損傷，影響正常的生活。

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