橙子一般是降火的,需要適當喫橙子,不要多喫,避免對胃腸道組織造成影響。如果喫橙子期間出現了身體不適,還要及時停止喫橙子並去醫院治療。
橙子屬於常見水果,口感偏酸,性質微寒。平時適當喫橙子,可以有效驅散體內存在的熱氣,對改善上火、肝陽上亢、陰虛火旺等病症有比較好的效果。另外,橙子中富含較多的維生素C、微量元素等多種營養物質,喫橙子還可以爲身體補充營養,改善免疫力低下引起的身體不適症狀。
如果對橙子有過敏傾向,或存在胃腸道疾病,比如胃酸分泌過多、急性胃腸炎等,這種情況下要避免喫橙子,以免使症狀進一步加重,影響到自身健康。
在日常生活中,注意營養的均衡攝入,不要總是挑食或偏食,可以多喫其他水果,比如獼猴桃、草莓等,爲身體補充體內所缺乏的微量元素。同時,多根據自身情況進行鍛鍊,比如慢跑、打太極拳、練習瑜伽等,起到強身健體的效果。