男的更年期一般會發生在40~70歲,具體出現時間會因外界因素、身體健康情況等因素影響而有所不同。
男人更年期沒有固定的年齡段,一般在40~70歲之間。如果男人體內雄激素水平穩定,身體健康,飲食、生活習慣良好,那麼更年期出現的年齡會相對較晚。男人更年期受精神狀態、疾病經歷、飲食習慣、所處環境、身體狀況等因素的影響,不同男人更年期的年齡不相同。
男性更年期主要是指男性在中年時期過渡到老年時期的過程,男性更年期時通常會有交感神經興奮、性功能減退、體能下降、情緒激動、容易暴躁、注意力不集中、記憶力下降等症狀。如果男性更年期出現的症狀較爲嚴重,容易對身體內的組織和器官造成不良的影響。
男性在更年期時要注意清淡飲食,多喫新鮮的蔬菜水果,補充維生素和纖維素。還要多注意身體鍛鍊,提高人體免疫力,定時作息,不要熬夜,減少更年期症狀對人體帶來的不良危害。必要時可在醫生的指導下服用相應的激素藥物來調理更年期症狀。