長期喫燕窩最明顯功效一般有補充營養、潤腸通便、養陰潤肺、益氣補中等,但一定要控制好食用量。若食用後出現身體不適的情況,一定要及時前往正規醫院進行相關檢查,積極配合醫生治療。
1.補充營養
燕窩中含有豐富的維生素、蛋白質等,適量食用可以爲身體補充多種營養物質,對身體有一定好處。
2.潤腸通便
燕窩中含有豐富的膳食纖維,適量食用可以促進胃腸蠕動,有助於大便排出,比較適合排便困難、便祕的人羣食用。
3.養陰潤肺
燕窩具有養陰潤肺的效果,可以用於治療陰虛肺燥,對老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血等病症有較好的改善效果。
4.益氣補中
喫燕窩有益氣補中的好處,適宜體質虛弱、營養不良、久痢久瘧等人羣食用,可以增強身體抵抗力。
雖然經常喫燕窩對身體有一定好處,但也要控制好食用量,避免一次性食用過多或長期大量食用,可能會加重胃腸負擔,引起消化不良,出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛等症狀。