月經期間體重一般是會上漲的,但是月經過後,體重會逐漸恢復。如果在此期間身體出現任何不適症狀,一定要及時到醫院檢查治療。
月經期間由於身體激素水平會發生變化,身體的新陳代謝速度會變慢,影響體內水分的排出,所以會出現水鈉瀦留的情況,引起身體水腫,體重上漲。通常在月經前一週開始,身體會開始儲存水分,體重通常會上漲4~5斤。但是月經結束以後,體重也會逐漸恢復正常,無需過多擔心。同時月經期間活動量變少,食慾亢進的情況下,攝入的熱量無法及時消化,也可能會導致體重上漲。
建議在月經期間要注意飲食清淡,不要喫太多高熱量的食物,比如肥肉、炸雞等,以免影響消化功能,造成體重增長。同時月經期間注意腹部保暖,不要喫生冷的食物,比如冰激凌、冰鎮西瓜等,以免引起痛經的症狀。如果出現腹部疼痛的症狀,可以使用熱水袋熱敷腹部,能夠促進經血排出,緩解疼痛。