喝酒之前可以喝牛奶,也可以喝酸奶,都能夠保護身體,但是應避免過量飲用。
牛奶和酸奶都屬於一種比較常見的乳製品,其中含有豐富的蛋白質,喝酒之前喝了牛奶或者酸奶都能夠形成保護膜,減少酒精對胃黏膜的損傷,但是應避免過量飲用,否則可能會出現腹部脹氣、食慾不振的症狀,也有可能會影響正常的飲食。
酒屬於一種比較刺激的飲品,其中含有大量的酒精,平時應嚴格的控制飲酒量,避免過量飲用,否則可能會加重胃腸道的負擔。飲酒時也需要嚴格的控制飲食,避免喫辣椒、生薑等辛辣刺激的食物,也要避免喫炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物,以免損傷消化道。
如果飲酒後出現了明顯的不適症狀,比如頭暈、噁心等,可以多喝水,補充體內所需要的水分,加速酒精的代謝,也可以適當的喝橙汁、西瓜汁等飲品,有利於恢復。平時應改變不正確的個人習慣,也需要時刻注意身體的變化情況,如果出現了其他不適症狀,應及時就醫。