秋季通常適宜喝烏龍茶、菊花茶、陳皮茶、決明子茶等茶。但是喝的時候要適量,如果身體出現不適症狀,要及時到醫院檢查治療。
1.烏龍茶
烏龍茶中含有維生素、茶多酚、纖維素等物質,適量喝烏龍茶,能夠潤腸通便,預防便祕。同時秋季適量喝烏龍茶,還可以起到止咳、提神的效果。
2.菊花茶
菊花茶中含有黃酮類化合物,秋季適量飲用菊花茶,可以起到清熱解毒、清肝明目的效果,對身體健康有好處。
3.陳皮茶
陳皮茶能夠起到化痰止咳、健胃消食的效果,秋季適量喝陳皮茶對於便祕、咳嗽等症狀都有幫助。
4.決明子茶
決明子茶可以起到潤腸降脂、明目護肝的效果,秋季由於天氣乾燥,可以適量飲用決明子茶起到潤燥的作用。
除此之外,還可以喝玫瑰花茶等茶,能夠滋陰去燥、美容養顏。秋季需要注意皮膚護理,多喝水,每天保持2000毫升以上的飲水量,可以加速身體的新陳代謝。