通常情況下,BASS刷牙是巴氏刷牙法的意思。平時要密切觀察自身的口腔情況,如果出現不舒服的情況,需要及時去醫院進行檢查並治療。
巴氏刷牙法又稱爲齦溝清掃法或者是水平顫動法,能夠輔助去除牙齦附近及齦溝內的牙斑菌,在一定程度上可以有效預防口腔方面的疾病,比如牙齦炎、牙周炎等。在刷牙的過程中,儘量使刷毛緊牙頜面,然後通過前後刷牙的方式進行顫動,每次刷牙的時間不得少於3分鐘,每天需要刷1次~2次。
在日常生活中,一定要注意口腔衛生,儘量養成早晚刷牙和飯後漱口的習慣,還要注意平時飲食,可適當喫蘋果、香蕉等清淡易消化的食物,也可以喫排骨、大蝦等蛋白質含量偏高的食物,對身體補充所需要的營養,輔助提高抗病能力,有效預防各種疾病發生。
另外,還要積極參加體育鍛煉,比如跳繩、游泳等,能夠強身健體,同時也要養成規律的生活習慣,早睡早起,切勿熬夜。