量血壓時一般不需要空腹,飲食對血壓的影響並不大。要注意在測量血壓的時候保持安靜、手臂放鬆等,如果血壓偏高,需要及時到醫院尋求醫生的幫助,明確具體的原因之後針對性治療。
血壓是指血液在血管內對血管壁的壓力,主要包括舒張壓和收縮壓,並且收縮壓的正常值在90~139mmHg,舒張壓在80~89mmHg之間。測量的數值能夠觀察到人體心臟和血液的運轉是否正常。
因爲飯前或飯後測量血壓一般不會引起血壓的變動過大,所以對空腹或飯後量血壓沒有具體的要求。但是要注意避免長期食用鹹菜、辣椒等高鹽、刺激性強的食物,否則加重胃腸負擔,刺激腎上腺素分泌增多,可能會造成血壓升高。
日常生活中,要注意養成良好的生活習慣,飲食上多喫蘋果、番茄等維生素含量高的食物,能夠減輕血管壁的壓力,對維持血壓平衡有幫助。同時可適當進行跑步、跳繩等體育鍛煉,增強身體素質,有利於身體健康。