肚子一般指的是腹部,如果揉腹部的同時調整飲食結構並且運動量較多,通常能瘦腹部,相反則通常不能瘦腹部,需要根據具體情況綜合分析。平時要注意觀察身體,如有不適症狀,及時到醫院就診檢查,明確病因後進行治療。
1.通常能的情況
如果平時飲食比較清淡並且經常參加戶外運動,這種情況下適當揉腹部可以促進胃腸蠕動,加快食物的吸收和消化,還可以輔助提高身體的基礎代謝率,達到燃燒脂肪的目的,此時通常能瘦腹部。
2.通常不能的情況
如果平時經常喫炸雞、肥肉等高脂肪的食物,並且不喜歡運動,此時通過揉腹部的方式通常不能減肥。建議調整飲食,可以適當多喫一些蘋果、黃瓜等新鮮的水果蔬菜,儘量以低脂肪的食物爲主。
在日常生活中,需要在專業人士的指導下進行減肥,以免對身體造成傷害。平時可以結合自身身體情況適當增加戶外鍛鍊,例如慢走、騎自行車等,有助於增強身體的免疫力。