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玉米麪減肥還是增肥

發布於 2024-07-01 15187次瀏覽

: 呂婭萍副主任醫師
南昌大學第一附屬醫院中醫科

玉米麪減肥還是增肥，不能一概而論，通常需要根據具體攝入量進行判斷。如果只是少量攝入，一般可以減肥。如果長期過量攝入，一般能夠增肥。如果喫玉米麪後出現異常情況，應及時到醫院進行檢查，在醫生指導下進行鍼對性治療。

1.一般可以減肥的情況

玉米麪主要是玉米加澱粉磨製而成的，當中含有澱粉、碳水化合物、脂肪等成分，如果只是偶爾少量攝入，並且每天的攝入量小於消耗量，此時一般不會導致體內熱量堆積，通常可以幫助減肥。

2.一般可以增肥的情況

由於玉米麪當中澱粉含量過多，大量食用可能會導致體內糖分含量增加，若是長期過量攝入，並且每天的攝入量大於消耗量，體內糖分可能會堆積在體內轉化成脂肪，出現增肥的情況。

在日常生活當中，儘量保持合理的飲食習慣，應做到少量多次用餐，避免暴飲暴食，同時也應做到飲食多元化，以便機體能攝入所需的各類營養成分。

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