先天之本指的是腎臟,是人體生命之源。建議平時隨時關注身體變化情況,如果身體出現不適症狀,要及時到醫院檢查治療。
在中醫中,腎臟一般被稱爲先天之本。由於腎臟中蘊含先天之精,是人體生長發育和生殖繁衍的基礎。如果腎藏精功能下降,可能會出現生長發育以及生殖功能方面的問題,對身體健康有影響。同時腎臟還能夠對人體的水液平衡起着重要的調節作用,主要通過氣化作用維持水液在體內的升、降、出、入等。腎主納氣,還可以保證正常的呼吸,防止出現呼吸表淺的情況。
腎臟屬於至關重要的器官,對人體健康具有全面的影響。平時需要養成良好的生活習慣,多喝水,每天保持2000毫升以上的飲水量,勤排尿,對於腎臟健康有幫助。平時也需要注意低鹽低脂飲食,儘量少喫高鹽的食物,比如鹹菜、酸菜、臘肉等,多喫些新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、芹菜、火龍果等。平時也可以適當的進行有氧運動,比如慢走、游泳等,增強身體體質。