核桃肽通常具有補充營養、增強免疫力、改善睡眠質量、提高記憶力、緩解疲勞等功效與作用,需要遵醫囑使用。平時建議密切觀察身體,如果出現不適症狀,及時到醫院就診,通過檢查明確病因後進行治療。
1.補充營養
核桃肽中含有比較豐富的蛋白質、維生素等營養物質,適量喫能夠補充身體所需的營養。
2.增強免疫力
其中含有的氨基酸,能夠促進機體合成蛋白質,並且可以增強免疫細胞的數量及活性,從而增強身體的免疫力。
3.改善睡眠質量
其中含有的γ-氨基丁酸,可以起到安神的效果,對入睡困難、睡眠易驚醒等症狀,具有一定的改善作用。
4.提高記憶力
核桃肽中含有比較豐富的穀氨酸,可以參與大腦的代謝,使大腦皮質神經細胞活動,從而達到提高記憶力的作用。
5.緩解疲勞
能夠緩解腦部神經緊張以及紊亂的狀態,使大腦神經恢復正常,從而達到緩解疲勞的目的。
在日常生活中,建議保持飲食的多樣化,避免挑食,可以多喫些雞蛋、瘦肉等營養豐富的食物。