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沃柑喫了上火嗎

發布於 2024-07-09 27938次瀏覽

: 呂婭萍副主任醫師
南昌大學第一附屬醫院中醫科

適當進食沃柑一般是不會上火的，但是如果過量進食，可能會出現上火的情況，詳細情況還需要諮詢醫生了解，同時在醫生的指導下健康飲食。

1.通常不會的情況

沃柑屬於水果類，含有多種營養成分，如維生素、膳食纖維、礦物質、水分、糖分等，並且屬於偏涼性的食物，在平時適當進食一般是不會上火的，同時還可以滿足機體所需要的營養，有利於增加食慾，並且還可以促進胃腸道蠕動，有利於維持身體健康。

2.通常會的情況

沃柑中含有大量的糖分，患者在平時如果長期大量服用，可能會導致體內糖分含量升高，通常會導致體內火氣旺盛，在臨牀上可能會出現上火的情況。另外，還可能會導致胃腸負擔過重，出現肥胖的情況，不利於身體健康。

爲避免出現異常的情況，在平時要健康飲食，葷素搭配，適當進食蔬菜和水果，注意休息，適當運動，有利於增強個人體質，以免誘發疾病，影響身體健康。

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