胸下垂一般指乳房下垂。乳房下垂一般不可以自己恢復,患者可到正規醫院就診,在醫生指導下采取相應的改善方式。
乳房下垂一般是乳房體積重量增加、皮膚鬆弛彈性減退、乳房懸韌帶等結構鬆弛或作用減退等原因導致的。乳房位於正常胸壁位置以下水平,一般與生育、衰老等因素有關。
乳房下垂後難以自行恢復,平時可以多喫一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄、雞爪等,同時還可適當進行擴胸運動、游泳等運動,能夠促進乳房內部組織的再生和重塑,改善乳房下垂的症狀。
如果乳房下垂的問題比較嚴重,可在醫生指導下選擇手術的方式進行治療,比如乳房下垂懸吊術、自體脂肪隆胸技術等。
在日常生活中,建議患者養成良好的生活習慣,規律作息,每天保證8小時以上的充足睡眠時間,避免過度勞累和經常熬夜,同時還要放鬆心情,可通過聽音樂、看書等方式減輕心理壓力,對身心健康有一定的好處。