營養科

西瓜和綠豆通常能一起喫，但是應嚴格的控制食用量，避免過量食用，以免給身體帶來不必要的損傷。 西瓜屬於一種比較常見的水果，其中含有豐富的水分、維生素等營養物質，也含有人體內所需要的果酸、果糖。綠豆屬於一種比較常見的豆類食物，其中含有豐富的膳食纖維，能夠補充體內所需要的多種營養物質，與西瓜一起喫一般不會出現明顯的不適症狀。 但是需要嚴格的控制食用量，否則可能會在胃腸道內產生大量的氣體，容易影響消化，可能會出現腹部脹痛、食慾不振的症狀。如果食用後出現了明顯的不適症狀，可以在醫生的指導下合理使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素顆粒等藥物進行治療，能夠使疾病得到緩解。 平時需要注意清淡飲食，需要注意腹部的保暖，也需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了其他不適症狀，應儘早進行規範處理。

適量喫榴蓮可能不會胖，但是過量喫榴蓮可能會胖，需要注意榴蓮的攝入量。 榴蓮是比較常見的熱帶水果，含有較多蛋白質、維生素、微量元素等營養成分。適量喫榴蓮，有利於補充人體所需要的部分營養成分，一般不會導致體內的熱量攝入過多。身體新陳代謝會消耗攝入的熱量，維持供需平衡，一般不會使得身體變胖。 榴蓮的熱量偏中等，每100克榴蓮的熱量爲150大卡，如果日常生活中過量喫榴蓮，可能會導致體內的熱量攝入增多，增大肥胖的風險。此外榴蓮也是容易引起過敏的水果，如果本身屬於易過敏體質，對榴蓮產生過敏反應，一般要避免喫榴蓮，防止身體出現紅斑、瘙癢等症狀。 如果正處在減肥階段，平時需要調整飲食結構，可以適量喫糖分含量偏低的食物，例如蘋果、香蕉、草莓等。若是喫榴蓮後產生異常情況，例如便祕、腹脹等，需要及時注意診斷，也要停止喫榴蓮。

桃子的熱量不高，屬於低熱量的水果，平時可以適當喫桃子。 每100克桃子中的熱量爲48大卡，熱量比較低。喫桃子一般不會導致體內的熱量異常升高，隨着身體的新陳代謝，這部分熱量可能會消耗，並不會導致身體肥胖。此外，桃子中含有碳水化合物、果膠、維生素、微量元素等營養成分，喫桃子能夠補充身體內所需要的部分營養成分，有利於胃腸道消化蠕動，也有利於緩解視疲勞、美白皮膚。 平時需要喫常溫下的桃子，避免喫放置在冰箱內的桃子。同時也需要喫新鮮的桃子，如果桃子已經變質腐爛，可能會導致營養物質流失，也有可能會滋生細菌增大對胃腸道的刺激。部分人羣可能會對桃子產生過敏反應，容易出現皮膚紅斑、皮膚瘙癢等症狀，此時禁止喫桃子。 如果喫桃子後出現身體異常情況，需要及時到正規的醫院治療。平時需要調整飲食結構，可以適量喫香蕉、蘋果、草莓等水果，對身體健康有好處。

通常情況下，啤酒不能減肥，平時避免過量喝啤酒，防止對身體造成刺激。 啤酒是以小麥芽和大麥芽爲主要原料的飲品，經過發酵釀製而成的。啤酒中含有酒精、二氧化碳、氨基酸、維生素等成分，適當喝啤酒有利於補充營養成分，但是無法起到減肥的作用。啤酒的熱量比較低，適量喝啤酒可能不會導致體內熱量增多，一般不會引起身體肥胖。 如果日常經常喝啤酒，啤酒攝入量增多，可能會導致體內的酒精含量增多，影響身體的新陳代謝，熱量代謝會受到影響。此時體內的脂肪代謝障礙，脂肪會大量堆積，容易出現脂肪肝、啤酒肚等症狀，加重身體肥胖。 如果處在減肥期階段，需要及時調整自身飲食結構，可以適量喫低鹽低脂的食物，例如黃瓜、冬瓜、生菜等，避免喫肥肉、炸雞、漢堡等偏油膩性的食物。如果體重出現異常升高或異常下降的情況，需要及時就醫診斷，避免影響身體的代謝功能。

一般情況下，魚油並不是魚肝油，建議兩者區分開，不要混淆。 魚油一般是從魚類中提取的油脂，主要成分是不飽和脂肪酸，其中也富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多種營養物質，在醫學上具有防治心血管疾病、增強記憶力的作用。魚肝油一般是從鯊魚、鱈魚的肝臟中提煉出來的脂肪，其中的主要成分是維生素A和維生素D，在醫學上可以治療維生素AD缺乏症，還可以改善佝僂病、夜盲症、小兒手足抽搐症等疾病。魚油和魚肝油的定義是不同，建議區分開。 在服用魚油或魚肝油期間，需要注意食用量，如果出現了皮膚瘙癢、皮疹等症狀，還要及時停止使用藥物，並去醫院就醫治療。如果對其中的成分有過敏傾向，要避免使用，以免出現身體不適。另外，需要保持良好的生活方式，不要給自己施加過大的壓力，同時也要適當的休息，不要過度勞累，以免降低自身的抵抗能力。