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肩关节冈上肌肌腱损伤怎么办
冈上肌位于肩胛岗上方的位置，在平时起到抬肩的作用，肩关节冈上肌的肌腱损伤在临床上也是很常见的，通常有急性和慢性损伤之分，不管是急性损伤还是慢性损伤，都需要引起重视，积极进行治疗，肩关节冈上肌肌腱发生损伤后，不仅会影响到我们的身体健康，日常的活动也可能会受到影响，肩关节冈上肌肌腱损伤要积极进行治疗。 1、肩关节冈上肌肌腱损伤怎么办？ 肩关节冈上肌肌腱损伤是由于肩关节的外伤或者老年人退变而导致肩峰撞击综合征，从而使冈上肌肌腱慢性损伤也就是肩袖的损伤。我们可以进行以下的治疗，早期可以进行局部的物理治疗以及封闭的治疗，也可以口服消炎止痛的药物比如美洛昔康、塞来昔布。 如果以上的治疗效果不明显，考虑进行关节镜下的手术治疗，可以在关节镜下探查冈上肌损伤的情况。根据情况可以进行肩袖的缝补，使肩袖的完整性得以恢复，从而使肩关节的功能得以恢复。肩关节冈上肌肌腱损伤一定要早期的诊断和治疗，否则病人会有明显的疼痛及活动受限，比较痛苦。 2、肩关节冈上肌肌腱损伤怎样好得快？ 对于急性损伤，常常是由于严重的暴力引起，比如高处坠落伤以及严重的交通事故，也有可能是肩关节重物的砸伤，出现了冈上肌肌腱损伤之后，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果肌腱损伤非常严重，对于肩关节的功能产生的影响，是需要积极的进行手术治疗的，因为冈上肌是肩袖组成的一部分，损伤比较严重，有可能会严重的影响到关节的功能障碍。 手术之后需要积极的进行固定4-6周左右的时间，如果损伤程度不严重，适当的进行固定3-4周的时间就可以，拿掉固定器材之后，逐渐的适当的进行肩关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，同时配合一些消炎镇痛药物对症处理。 3、肩关节冈上肌肌腱损伤服用什么药？ 可以口服活血化瘀的云南白药胶囊，龙血竭胶囊，仙灵骨葆胶囊之类的药物，以及外敷云南白药膏，伤痛贴膏，狗皮膏之类的膏药，来促进冈上肌肌腱损伤水肿的吸收和消退，从而促进冈上肌肌腱的修复。
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手指关节肿大怎么回事？怎么治疗
正常情况下我们的手指都是非常灵活的，尤其是经常性对手指做运动的话，不仅可以锻炼手部，还会让手的灵活度也增加，但是在生活中有很多人发现自己的手指关节肿胀，疼痛，灵活度也下降了，在发现自己身体手指关节出现肿大的时候，需要引起重视，及时去医院检查一下肿大的原因，然后及时对症进行治疗。 手指关节肿大怎么回事？怎么治疗？ 一、手指关节肿大怎么回事？ 1、痛风 现实生活中，有部分人发现自己的手指关节肿胀明显。出现这种情况后，需要看看是否和痛风有关了。一般情况下，人体患上痛风后，此时关节部位就会有明显的疼痛，肿胀的情况。针对关节部位的异常表现，应及时检查尿酸水平。因为痛风和尿酸浓度过高有关，如果尿酸浓度过高，此时就会发展成痛风。在痛风的影响下，人的关节部位肿胀明显，就会影响到人体正常的关节活动。 2、骨关节炎 当发现自己的手指关节有肿胀的表现，需要看看是否和骨关节炎有关。一般来说，骨关节炎的出现和骨骼退行性变有关，随着年龄的增长，人的手指关节受到磨损，就可能会出现退行性变的情况，此时人的手指如果发生了炎症，演变成骨关节炎。并且，患者可以发现自己的手指就有肿胀，疼痛的情况，需要及时针对手指部位的异常展开治疗。这样才能控制骨关节炎的发展，以免局部炎症加重后带来身体损伤。 3、手指外伤 一般情况下，人发现自己的手指部位肿胀，疼痛，可能是手指部位受到损伤引起的。比如部分人经常打篮球，在打篮球的过程中，多多少少会出现磕碰。如果手指部位经常碰撞，此时在外伤的影响下，就容易导致人的关节肿胀疼痛。如果是外伤引起的，就需要通过合理的措施来改善，但一般通过用药之后就可以控制好。 二、手指关节肿大怎么治疗？ 出现手指关节肿大的问题，就需要及时到医院检查一下，弄清楚到底是什么原因造成的，这样才能够使用正确的方法积极解决，有可能是被细菌感染导致的，也有可能是一些内分泌系统疾病，类风湿，风湿以及退行性关节炎所引起的，可以到医院去做一下化验检查，这样就可以排除某一些疾病，也可以拍x光片，都可以达到确诊作用。
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混合痔嵌顿是什么
痔疮是常见的一种疾病，生活中有很多的人都患有痔疮，不过痔疮的种类比较多，不同种类的痔疮，身体出现的症状以及采用的治疗方法也是不同的，混合痔是痔疮中常见的一种类型，有很多混合痔的患者出现了嵌顿的现象，对于一般人来说，对混合痔嵌顿并不是很了解，更不用说混合痔嵌顿对身体造成的伤害了。 1、混合痔嵌顿是什么？ 混合痔嵌顿主要指痔疮脱出肛门口，不能回纳进肛门内，而且在肛门口出现卡顿，引起局部水肿，导致患者肛门胀痛剧烈。对于这种情况，一般建议尽早采取手术治疗，可以选择外剥内扎术。出现混合痔嵌顿主要是由于排便习惯不好、久坐、久蹲导致肛垫下移加重，局部水肿加重，导致脱出的痔疮比较大，不能回纳进肛门内。这属于比较重度的混合痔，需要尽早的手术治疗，而且可以先用高锰酸钾溶液坐浴来缓解肿胀不适。 2、混合痔嵌顿怎么治疗？ 混合痔的嵌顿治疗主要是打上麻药之后，人工用手把它回纳入肛门里面，这种治疗方式效果不是特别好，因为痔核的胀大，即便把它回纳到肛门里面，后期排便还会继续脱出来（而再次形成嵌顿）。还有一种治疗方法是在麻醉下行混合痔外剥内扎术，这种方式是比较稳妥的。 3、什么是嵌顿痔？ 嵌顿痔是急性发作的环状痔，也就是因为原来三期的那个环状痔它就会有脱出，脱出以后一般患者用手可以自己再揉回去。这时候它还属于三期的环状痔，但是一旦有各种诱因，包括饮酒、吃辣椒、劳累，或者久蹲、久坐等。这些诱因引起环状痔脱出以后，血管破裂，形成血栓，最后卡在肛门口无法还纳，你再怎么揉也揉不回去的情况，这时候就形成了嵌顿痔。 嵌顿痔的症状就非常的重，它有剧烈的疼痛，而且痔环会水肿，发黑、坏死，甚至大出血，这些情况都有可能出现。所以在嵌顿期，一般我们是需要及时的做手术来治疗的。因为嵌顿痔它是急性发作的，所以发作的时候确实痛苦是比较大的，大家尽量赶紧上医院就诊，也不要太着急。然后听大夫给你安排，看看是用点消炎药再做手术，还是及时的行手术治疗，这需要医生来给您做评估。
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胆结石术后食谱有哪些
胆结石是消化系统中发病率最高的一种疾病，患上胆结石后，手术是治疗胆结石最好的一种方法，胆结石在手术后，还需要做好日常的护理，这样对于身体的恢复是有帮助的，胆结石术后的食谱包括山药大枣粥、山药大枣粥、鲤鱼白术粥等。1.山药大枣粥做法：山药150克，大枣9枚，大米100克。将山药洗净，去皮，切成小块；大枣、大米去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成。每日1次-2次，可长期食用。功效：山药有健脾益肺、滋肾固精等功效。大枣有补中益气、养胃健脾、养血安神等功效。主治脾胃虚弱所致的消化不良，胆结石手术后腹胀、腹痛。2.芋头肉丝粥做法：鲜芋头100克，瘦猪肉60克，玉米面100克。将芋头去皮、洗净，切成小块；瘦猪肉切丝，备用。锅内加水适量，水开后，撒入玉米面（边撒边搅动，以防粘连），再加入肉丝共煮粥，五成熟时加入芋头块，再煮至粥熟即成。每日两次，可长期食用。功效：芋头性平，味甘、辛，有调中益气、化痰和胃、软坚散结等功效。猪肉有滋补肾阴、滋养肝血、润泽皮肤等功效。玉米营养丰富，有调中健脑的功效。主治胆结石手术后腹胀及消化不良诸症。3.鲤鱼白术粥做法：鲤鱼250克，炒白术50克，花椒20克，粳米250克。将花椒、炒白术、生姜加水适量煎取药汁。粳米洗净放入锅内加药汁、白糖、葱白、清水适量，加入鲤鱼片用武火煮至烂熟后去鲤鱼喝粥。每日1次。功效：温中散寒，健脾利胆。主治胆结石手术后腹痛、腹胀、食欲不振、大便稀等症。
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腰酸背疼是怎么回事？怎么缓解
腰酸背痛在生活中特别常见，很多人都有过这样的经历，出现腰酸背痛的时候，会让人无奈又难受，引发腰酸背痛的原因也很多，如果腰酸背痛持续的时间比较长，则需要加以重视，及时查清楚腰酸背痛的原因，及时进行治疗，否则可能病情会越来越严重，还可能会引发身体出现其他的疾病，同时给治疗增加难度。 腰酸背疼是怎么回事？怎么缓解？ 一、腰酸背疼是怎么回事？ 1、肩周炎 肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者就会出现后背疼痛。 2、颈椎病 颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。 当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。 3、强直性脊柱炎 强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。 患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。 二、腰酸背疼怎么缓解？ 1、调整姿势 超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。 2、按摩推拿 按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销，有机会的话，还是很值得一试的。
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腰椎关节韧带损伤怎么治
腰椎关节韧带损伤可以通过及时处理、冰敷、跌打损伤活络油、手术治疗来治疗。1.及时处理及时的处理腰椎韧带拉伤很关键，因为韧带组织是不能再生的，只能经过后期的治疗进行调养，否则就很容易落下病根，一旦遇上变化无常的天气，就会引起旧伤的隐隐作痛。就比如风湿病，这样的病痛就是由于旧伤在季节多变所引发的症状。2.冰敷针对这种损伤，在开始的时候，可以先用冰进行冰敷，进行消肿后，再用热毛巾进行热敷，能够起到活络血液的作用。但是不可以时间过长，同时，可以轻微的按摩，动静结合，可以促进关节韧带的缓和恢复。3.跌打损伤活络油事后要用跌打损伤活络油进行擦拭，可以起到很好的效果。腰椎韧带拉伤后，一定要静养，切忌不可再造成二次的损伤，直到恢复。在韧带没有治愈之前，不要进行过量的运动，以免造成韧带松弛。4.手术治疗对于有明显损伤导致的韧带撕裂断裂的情况，这种情况就需要行手术的治疗来恢复韧带的连续性和完整性，从而稳定关节的结构。不然后期很容易导致关节部位出现半脱位以及导致关节的异常摩擦，引起关节的关节炎情况。
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什么是大骨节病严重吗
大骨节病有明显的地方性，这种疾病在山区比较常见，青少年是发病的主要群体，目前还没有特别有效的治疗方法，它会导致患者出现生长障碍，引起骨关节变形，所以危害性是非常大的。这种危害不仅是身体上的影响，同时对患者的心理影响也是比较大的，下面我们就来了解一下关于大骨解病的相关内容。 一、什么是大骨节病 大骨节病是指一种地方性、变形性骨关节病，国内又叫矮人病、算盘珠病等，国际医学界称为Kaschin-Beck病。大骨节病在国外主要分布于西伯利亚东部和朝鲜北部，在我国分布范围大，从东北到西南的广大地区均有发病，主要发生于黑、吉、辽、陕、晋等省，多分布于山区和半山区，平原少见。各个年龄组都可发病，以儿童和青少年多发，成人很少发病，性别无明显差异。 二、大骨节病严重吗 1.少年时期发病 由于骨骺板提前骨化，使发育出现障碍，表现为侏儒型。体型矮小，关节粗大，并有疼痛与活动受限，以踝关节发病最早，接着顺序为手指关节、膝、肘、腕、足趾关节和髋部。因骺板融合速度不一致，两下肢往往出现膝内翻，膝外翻或髋内翻畸形。手指短粗小，足部扁平。发病年龄愈轻，畸形愈重。 2.青春后期发病 则畸形不明显。主要表现为骨关节炎症状，关节肿胀，有少量积液，活动时有磨擦感，并伴有交锁症状，有时还可检查到关节内有游离体。成人下肢发病多，因踝、膝肿胀疼痛，行走十分不便。 三、大骨节病病因 大骨节病的病因至今不明。曾怀疑为口慢性中毒所致，但未被证实。多数人认为可能与谷物中的致病霉菌有关。动物实验：凡用带有致病霉菌的谷物饲养的动物，其骨骼中所出现的病理改变与大关节病相似。致病霉菌可能为留镰刀菌，仍未完全证实。
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下楼梯脚崴了怎么快速恢复
平时生活当中难免会有一些意外的情况，比如说下楼梯的时候，如果不注意可能会踩空，导致崴脚的情况出现，这时候不要着急，首先应该采取一些应急的处理方法，比如说冷敷热敷。使用跌打损伤的药物等等，只有这样才能够促进损伤部位尽快的恢复。下面我们就来简单的了解一下，下楼梯脚崴了怎么快速恢复。 1、冰敷或热敷。 冷敷。可以减少伤口肿胀，但是冷敷之后不能马上热敷，以免加重受伤部位肿胀和疼痛。由于受伤部位温度高，这时会增加受伤部位的血液流速，加重肿胀和疼痛，甚至导致血小血管破裂。冷敷应该在受伤后的24小时之内进行，每次1~2个小时，冷敷20~30分钟。热敷需要在1~2天之后，能促进血液循环。 2、固定扭伤部位。 扭伤较为严重应尽快修复扭伤的部位，将其固定之后不会受到牵拉和干扰，能使其快速愈合。不固定就会影响扭伤部的愈合，导致踝关节不稳或膝关节扭伤。 3、不要过早下床。 扭伤初期正处在愈合期，这个时候下床会阻碍愈合的速度，一般需要在床上休息10多天，扭伤基本好转之后才能逐渐行走。抬高受伤部位。扭伤初期基本需要卧床休息，睡觉时应将枕头垫在脚下，能减轻肿胀。 4、外用膏药。 使用一些外敷膏药，能快速使扭伤部位恢复，能起到活血化瘀、修复软组织的作用。慢行慎行。扭伤脚后走路时要注意路面的高度，光线不好时就要格外小心，防止再次扭伤，尤其是上下楼梯更应该小心注意。 5、不要随便按摩。 脚踝扭伤之后应该停止锻炼，不要走路也不要按摩，避免不恰当的压力会造成损伤。不吃辛辣性食物。避免饮酒，多吃富含钙的食物，在床上应休息大约10天，基本好转之后可以逐渐行走，但是不要走得过快，不要盲目补钙，注意平时营养搭配即可。
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肿瘤切除手术需要多少钱
肿瘤切除手术一般需要50000元-80000元之间的费用，具体费用还需要根据肿瘤体积的大小以及手术的难易程度进行判断和分析，并不能一概而论。如果肿瘤的体积相对较小，并且生长位置良好，手术比较简单，通过微创手术的方式操作，可能费用相对较低，一般需要50000元。如果肿瘤的体积相对较大，并且生长位置不是很好，可能会增加手术难度，此时会通过开放性手术的方式操作，这种情况费用相对较高，一般需要80000元，甚至也可能会更高。由于每个患者的病情不同，所以肿瘤切除手术需要多少钱也是不同的。但是在进行手术时，需要到正规医院在专业医生的指导下操作，以免给自身带来不利影响。手术结束以后，还需要注意伤口的护理工作，短时间内避免沾水，以免出现感染的情况。在日常生活中，需要注意多休息，避免剧烈运动，以免导致伤口崩裂。定期到医院复查，随时了解病情的恢复情况。
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什么叫肝占位
肝占位属于一种病变，它属于影像检查的一种信息，引起肝占位的原因比较多，有肿瘤的原因，有血管瘤的原因等等，另外也可能和结节性疾病有关。出现这种情况的时候也不要太担心，因为这种病症并不一定代表是肿瘤，有可能是囊肿，还需要进行相关的检查，最终确诊到底是哪方面的原因，下面我们就来简单的了解一下这方面的内容。 1、什么叫肝占位 所谓肝占位性病变是指在正常肝脏B超的均匀回声或CT的均匀密度上，肝实质内出现的异常回声区或密度区。异常回声区或异常密度区可有多种原因造成，可以的是恶性肿瘤，如原发性肝癌、转移性肝癌；可以是良性肿瘤，如肝血管瘤、肝腺瘤；还有一部分肿瘤样病变，如肝囊肿、肝硬化再生结节、局灶性结节性增生。 2、肝占位怎么办 首先，占位性病变并不代表一定是肿瘤，它只是代表在肝脏中长了样东西，有可能是囊肿，有可能是良性肿瘤，也有可能是恶性肿瘤。具体到底是什么，是要靠肝脏活检确认的，如果不穿刺活检，也要根据其他检查和临床表现一起判断。 若是检查出是肝占位，不要太过于着急，可以结合自己的其他症状，先去医院进行进一步的检查，若是能手术摘除的，可以进行手术，若是不适合手术的，可以选择保守治疗。 3、肝占位饮食注意事项 可以吃萝卜、菜花、胡萝卜、黄花莱、芹菜叶、南瓜、卷心菜、裙带菜、山药、白菜(所含的钙与牛奶媲美)、西红柿(未成熟西红柿不可食用)。 要注意尽量不要吃坚硬的食物，以软食为主最好，煎炸的食物少吃。平常可以少吃多餐，注意避免刺激性的食物和纤维多的食物，防止有肝硬化的患者出现食管或胃底静脉破裂出血。 各种腌制食物盐分太高，吃多了易影响水、钠代谢，肝占位患者则应禁忌。另外，腌制品又是可能含有亚硝酸盐，故肝占位患者最好少食为好。
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如何减副乳
到了夏天因为副乳的问题，很多女性不敢穿一些短袖，会使人感到非常的苦恼，副乳本身属于一种乳房畸形，其实它的发病率也不低，能达到1%~6%，出现那种情况的时候可以通过一定的方法来缓解，比如说运动按摩，通过一些健身的方法，如果不是特别满意的话也可以通过手术整形，我们来看一下这方面内容。 一、运动按摩 进行适当的按摩与运动去除副乳非常有效。患者也可以做瘦手臂运动以及扩胸运动。扩胸运动是通过胸大肌与手臂肌肉群收缩，可以改善副乳情况。每天早晚进行副乳按摩，手法是双手自然下垂，腋下到胸部之间可以看到有外凸与内凹的部分。内凹部分：采用适量的力量用大拇指与中指进行反复地柔捏，左右分别30下。凸出部分：采用手握拳用指关节把突出的副乳由外向内推的方法，左右分别30下。这些按摩与运动要坚持，才能出现想要的效果，一定要持之以恒。 二、手臂操 为了预防胸部下垂，减少副乳的出现可以做手臂操，还能瘦手臂，能增加肢体柔软度，还可以预防五十肩。 具体做法： 1、首先收腹夹臀，上身挺直，双手拿着瑜伽球往上抬，并绕到后颈地方。 2、然后后背挺直，把瑜伽球举过头顶往后上方延伸，手臂要伸直，能够感觉上手臂在用力。 3、手慢慢放下，回到做法1时的动作。 4、如此反复此操6-8次。 三、哑铃运动 做哑铃运动对于腋下的脂肪有消除作用，同时还可以达到强壮胸肌的目的。做对运动可以有效消除副乳，先将上手臂紧贴身体侧边，双手握紧哑铃，然后下手臂尽量向上靠近，整个手臂在身体两侧张开，最后在中间靠拢，如此每天反复做20次。 以上是关于如何减掉副乳的方法，朋友们可以试着做做，注意想要有效果，一定要坚持。除了这些运动可以减掉副乳外，在选择内衣尺寸上，不要为了追求髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些内衣太小，长期穿着容易形成副乳。
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女人夜尿多吃什么好
从中医的角度来说，如果夜尿比较多说明有肾亏虚的情况，对于女性来说，如果出现这种情况，可以通过饮食来加强调养。平时应该多吃一些具有滋阴补肾的食物，这方面的食物也是比较多的，另外也可以自己做一些有养生功效的粥，效果也是很好的，下面向大家简单介绍几款具有缓解夜尿多的食谱，我们来看一下这方面的内容。 1、女性夜尿多喝桂圆益智仁糯米粥 材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。 调料：白糖、姜丝各适量。 做法：将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。 功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。 2、女性夜尿多喝桑螵蛸红枣鸡汤 材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。 调料：鸡脚5克，盐适量。 做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。 功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。 3、女性夜尿多喝金樱糯米粥 材料：糯米80克，金樱子适量。 调料：白糖适量。 做法：将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。 功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。
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骑动感单车腿疼怎么缓解
骑动感单车是非常好的一种健身的方法，除了能够锻炼身体，提高免疫力，同时还有很好的减肥的作用，但是有些人在骑单车以后发现腿特别疼，一般来说这和平时运动量太少有关，突然增加运动会使腿部的肌肉难以适应，从而造成这样的一种症状表现。那么骑动感单车腿疼怎么缓解呢？我们来了解一下。 1、进行冷敷处理 如果在骑动感单车中，因姿势或运动强度过大等原因，导致腿部肌肉被拉伤，要停止运动，及时的进行冷敷处理。对肌肉拉伤部位，采用冷水冲洗或毛巾包裹冰块进行冷敷。 2、骑行后进行拉伸 在骑完动感单车后，对腿部肌肉进行一些拉伸运动，能减轻运动过量带来的酸痛感。重心落于左手；尽可能拉大左膝与右脚的距离；身体向右转，目光向上看。 3、腿部肌肉酸痛进行热敷 由于乳酸堆积过多而导致腿部肌肉酸痛，可以在骑行后用热毛巾对酸痛部位进行热敷，能加速新陈代谢和血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛情况。 4、进行按摩缓解 进行适当的按摩揉捏腿部酸痛的肌肉，可以帮助缓解肌肉酸痛，帮助加速乳酸分解排出。按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，避免加深受伤几率。 5、继续适当运动 由于之前不运动，突然骑动感单车而导致腿部出现酸疼感，想要减轻这种情况的发生，最好能继续适当的进行一些其他运动，像快走半小时，慢跑10分钟，散步30分钟等，能帮助缓解酸疼感。 6、及时就医检查 动感单车后如果出现强烈的腿疼，建议要及时的就医检查，以防肌肉拉伤或是其他腿部疾病引起。
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脚发软无力是什么症状？什么原因
腿软无力是比较常见的症状，导致这种症状的原因也比较多，比如说营养不良，运动量过少，身体缺乏某种微量元素等等，都可能会导致这种情况，当然也可能和一些疾病有关，比如说肾虚，比如说腿部疾病，脑部疾病等等，所以一旦出现腿软无力的一些表现，应该及时到医院检查，看到底是什么方面的原因。 第一，体内缺乏微量元素 腿软无力很有可能是人体内缺乏微量元素引起的，人体内缺乏钙元素会出现腿软无力的现象，应该要注意多吃补钙的食物，牛奶中含有的钙元素比较高，平时经常喝牛奶可以补充人体需要的钙元素，具有比较好的滋养身体的作用，能够缓解缺钙引起的腿软无力的现象。 第二，警惕肾虚 这种情况应该要警惕肾虚，肾虚是比较常见的肾脏疾病，肾虚的人群容易出现腿软无力的症状，可以配合六味地黄丸进行调理，六味地黄丸属于中成药，物中成药物，并不会对人体带来副作用，合理的服用药物可以有效地改善肾虚，平时应该要节制性生活的频率，加强身体的营养，合理地调整饮食结构。 第三，慢性疲劳综合症 腿软无力有可能是身体慢性疲劳综合症，现在人们面对的生活压力比较大，尤其是上班族容易患有慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合征会导致患者出现腿软无力，浑身乏力的症状，日常的生活中应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，可以适当的参加一些户外活动，能够改善症状。 脚软无力是什么原因?引起腿软无力的原因有很多种，有可能是人体内缺乏钙元素引起的，也有可能是肾脏疾病引起的肾虚或者肾炎，都有可能会导致患者出现腿软无力或者浑身乏力的症状，如果出现这种情况，应该要注意了解具体的诱发原因，这样才可以更好的调理。
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后背脊椎骨疼是什么原因
后背脊椎骨疼的原因有很多，在现代社会随着电子产品越来越普及，比如说电脑，手机，游戏机等等。人们会用较长时间保持一个姿势来观看这些电子产品，这会加剧骨骼部位的病变，如颈椎病等一些疾病，这也是导致后背脊椎骨疼的一个重要的原因，另外还有其他的一些原因，下面我们就来简单的了解一下这方面的内容。 后背脊椎骨疼是什么原因 第一，颈椎病引起的后背疼痛。 颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。 第二，颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。 由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。 第三，风湿引起的后背疼痛。 风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。 进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。
相关医院
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- 北京协和医院
- 地址：（东单院区）北京市东城区帅府园一号，100730；（西单院区）北京市西城区大木仓胡同41号，100032
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的现代化综合三级甲等医院，是国家卫生健康委指定的全国疑难重症诊治指导中心，最早承担高干保健和外宾医疗任务的医院之一，也是高等医学教育和住院医师规范化培训国家 级
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- 四川大学华西医院
- 地址：四川省成都市国学巷37号
锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。在中国历史文化名城成都市锦江万里桥头的华西坝，有一座闻名遐迩的医学城，她就是四川大学华西临床医学院/华西医院。追溯历史，华西医院起源于美国、加拿大、英国等国基督教会1
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- 中国人民解放军总医院
- 地址：北京市海淀区复兴路28号院
一、历史沿革中国人民解放军总医院前身是中国协和医学院第二临床学院，1953年10月，总后方勤务部卫生部决定将“中国协和医学院第二临床学院”改为“军委直属机关医院”。1954年7月，总后方勤务部
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- 复旦大学附属中山医院
- 地址：上海市徐汇区枫林路180号
复旦大学附属中山医院是国家卫生健康委员会委属事业单位，是复旦大学附属综合性教学医院。医院开业于1937年，是中国人创建和管理的最早的大型综合性医院之一，隶属于国立上海医学院，为纪念中国民主革命的先驱孙
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- 上海交通大学医学院附属瑞金医院
- 地址：上海市瑞金二路197号（永嘉路口）
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院，有着百年的深厚底蕴。医院占地面积11万平方米，建筑面积37万平方米，绿化面积4万平方米，核定床位1893张（
